Lorsqu'il s'agit de la pratique du qi gong et de la méditation, il est essentiel d'avoir une bonne posture assise afin d'en tirer tous les bénéfices. Malheureusement, de nombreuses personnes ont tendance à s'avachir et à avoir une mauvaise posture lorsqu'elles restent assises pendant de longues périodes, ce qui entraîne de mauvaises habitudes qui peuvent affecter notre santé et notre bien-être à long terme.
La bonne nouvelle est qu'il n'est jamais trop tard pour apprendre la bonne façon de s'asseoir pour le qi gong et la méditation. Dans cette vidéo de coaching, nous verrons comment ajuster votre posture pour vous assurer que vous tirez le meilleur parti de votre pratique et de votre vie.
En suivant ces conseils, vous serez en mesure de créer la posture pour le qi gong parfait et la méditation. Non seulement votre pratique sera plus bénéfique, mais vous serez également en mesure de maintenir une meilleure posture dans votre vie professionnelle et personnelle. L'essentiel est de pratiquer régulièrement afin de prendre de bonnes habitudes qui dureront.
Je vous encourage à continuer à explorer le qigong et à apprendre davantage sur les différents avantages qu'il peut vous apporter. Si vous ne l'avez pas encore fait, n'hésitez pas à consulter
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