En vieillissant, nos muscles perdent progressivement une partie de leur élasticité, ce qui entraîne une perte de mobilité des articulations et procure des tensions émotionnelles et mentales. Cette situation peut être très frustrante, mais il y a de l'espoir. En effectuant une série de mouvements connus sous le nom de séquence de qi gong tendineux-musclulaire, nous pouvons restaurer une partie de l'élasticité des muscles et augmenter notre mobilité articulaire. Avec l'enchaînement de qi gong tendineux-musculaire,
En pratiquant ce qi gong 3 à 5 fois par semaine de manière régulière, vous pourrez récolter rapidement les fruits de ses effets positifs.
Je vous encourage à continuer à explorer le qigong, afin d'apprendre davantage sur les différents bienfaits qu'il peut vous apporter. Si vous ne l'avez pas encore fait, n'hésitez pas à consulter les liens ci-dessous afin d'obtenir d'autres conseils utiles.
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